Rehabilitace v tělocvičně
Kolik pacientů navštěvuje rehabilitační cvičení?
Bohužel jsme omezeni malou kapacitou naší tělocvičny, do které se na rehabilitační cvičení vejde maximálně osm pacientů.
Na jaké tělesné potíže si zdejší pacienti nejvíce stěžují?
Především se jedná o páteř, dále klouby, bolesti hlavy i jiné.
Mě bude za rok 50 let, rehabilitační cvičení jsem dosud nepotřeboval, když nepočítám zhruba tří měsíční rehabilitaci po čtyřnásobné fraktuře hlezna. Všiml jsem si ale, že Vaše cičení navštěvují i pacienti vyloženě mladí, některým může být jen něco přes 20 let. Pokud neprodělali nějaký vážný úraz, dost dobře nechápu, proč již tak mladí lidé mají potíže a potřebují rehabilitační cvičení.
Tělesné potíže nelze nějak ovlivnit věkem. Každý pacient je jiný. Někteří i starší pacienti rehabilitaci nepotřebují, jiní vyloženě mladí naopak ano.
V léčebně též vedete ranní rozcvičky zaměřené na protažení všech partií těla. Jsou součástí denního režimu. Po propuštění však doma ranní cvičení v drtivé většině nikdo neprovozuje, což je jistě škoda. Jaký má ranní rozcvička hlavní význam?
Při ranní rozcvičce brzy po probuzení nelze hned provádět fyzicky náročné cviky (např. kliky, sklapovačky, shyby nebo celé desítky dřepů). Jedná se o rozcvičku protahovací, která slouží především k protažení všech partií těla. Má se tedy skládat jen z fyzicky nenáročných cviků. Právě takové cviky člověka nejlépe připraví na následnou fyzickou zátěž během dne. Navíc ho mohou nabudit i psychicky a způsobit hned od rána dobrou náladu.
Jaké jiné možnosti sportovního vyžití léčebna nabízí?
Pacienti mohou chodit denně samostatně na vycházky, především do lesa, který je hned vedle, přímo v léčebně je k dispozici tělocvična s posilovacím strojem, rotopedem a pingpongovým stolem. Kromě toho je v areálu léčebny i hřiště na volejbal a nohejbal a navíc různé pomůcky pro sportovně-zábavnou činnost, jako badmington, líný tenis nebo pétanque.
Ještě otázka na závěr. Aktivní pravidelné cvičení a sport s vyšším nasazením i výkony lidskému tělu prospívají nebo spíše škodí?
Opět záleží na jedinci, který daný sport provozuje, je-li pro jeho tělo vhodný nebo ne. Nejdůležitější však je žádný sport vyloženě nepřehánět a provozovat ho vzhledem k věku i zdraví v přiměřené míře.
Děkuji za rozhovor a do Vaší další práce přeji mnoho zdaru.
Text i foto: Luboš Hora
