Další, velmi rozšířenou neřestí je alkohol. Ale i zde platí, všeho s mírou. Rozhodně nikomu neuškodí sklenička dobrého vína, navíc v dobré společnosti nebo půllitr dobře vychlazeného piva. Přiměřené množství alkoholu podle nejnovějších studií je možno užívat jako prevenci proti infarktu myokardu. Míra je u každého člověka individuální, obecně muži snesou více než ženy, někdo vypije pět piv bez větších následků, jiný se cítí opilý již po prvním půllitru. Pokud dokážeme svou neřest držet na uzdě, aniž by přesáhla onu míru, je to v pořádku. Běda, jak se nám to vymkne z rukou, to většinou bývá začátek konce. Proto alkohol ano, ale přiměřeně a s rozumem, nebo raději vůbec.
Dále bych chtěl věnovat pozornost kávě. Většina lidí si nedokáže představit ráno bez šálku dobré voňavé kávy. Ve středověku byla káva církví zakazována a nazývána ďáblovým nápojem díky své černé barvě. Později byla lékaři doporučována jako lék proti bolesti hlavy nebo na povzbuzení organismu. Vliv kávy na krevní tlak se sice prokázal, ale jen krátkodobě a pouze u kávy turecké, espresso, překapávaná nebo instantní káva na krevní tlak vliv nemá. Posezení u kávy je dnes běžnou společenskou událostí, a musím dodat, velmi příjemnou. Ale i zde platí, že všeho moc škodí. Nadměrné pití kávy způsobuje bolesti hlavy, bušení srdce a nespavost, kofein má též diuretické účinky, u citlivých jedinců může silná káva, především ta turecká, dráždit žaludek. Doporučené množství je tři až pět šálků kávy denně.
Poslední neřest, o které bych se chtěl zmínit, jsou sladkosti. Skoro každý má rád sladké, obzvláště děti je milují. I v tomto případě platí ono okřídlené všeho s mírou. To, že nadměrná konzumace sladkostí způsobuje zvýšenou kazivost zubů a přemíra cukru může vést až k obezitě a problémům s ní způsobeným, snad ví každý. Ale ne všichni se tím řídí.
Každý člověk má nějakou tu svoji neřest. Ale nesmí dovolit, aby mu přerostla přes hlavu a ovládala jej.
Marek Pilař
