Každý desátý člověk v České republice žije se zdravotním postižením.

Lék na svou psychiku jsem objevil sám

1. 3. 2019

Jako psychiatrický pacient jsem evidován téměř 35 let. Plnný invalidní důchod mám o 10 let kratší dobu. Mé pobyty v psychiatrických zařízeních/naštěstí byly všechny dobrovolné/ raději ani nepočítám. V posledních letech jich však kupodivu dost ubývá. Kde jsou ty doby kdy jsem se v psychiatrické léčebně otočil i 4x do roka? Ted jsem byl naposled hospitalizován na pouhé dva týdny před půldruhým rokem. V posledních nejméně 7 letech jsem byl nucen vyhledat pomoc krátkodobé /nejvýše dvoutýdenní/hospitalizace na psychiatrii vždy maximálně jednou do roka. Že by takové zlepšení psychického stavu u téměř /,,psychiatrického rekordmana"/ co do počtu hospitalizací, byt z velké většiny krátkodobých? Tak bych to ani neviděl. Můj psychický stav je myslím pořád stejný. Něco se ale změnit muselo a také změnilo. Především jsem se naučil z nepříjemných psychických stavů dostávat sám bez nutnosti hospitalizace.

A také jsem se jim konečně naučil čelit a částečně i předcházet. Bez léků se neobejdu. To je základ ze kterého musím vycházet. V minulosti jsem si je naopak často sám vysazoval a pak skončil v psychiatrickém zařízení. To teď nedělám. Naštěstí beru jen dva druhy léků/z toho jeden vyloženě na spaní/. Psychoterapie nebo pohovory s psychologem pro mě nemají větší význam. Tím samozřejmě nechci snižovat psychoterapii, nebo práci psychologů. Co platí u mně ani zdaleka nemusí platit pro jiné. Každý člověk je jiný a i každá psychika je jiná. Někdo naopak psychoterapii, nebo pohovory s psychologem vyloženě potřebuje. Já v minulosti absolvoval skupinovou psychoterapii několikrát a na pohovory k doktorce/nikoli magistře/ psychologie jsem chodil každý týden na jednu hodinu po celý rok a k žádnému výraznějšímu posunu v mé psychice nedošlo. Mé hospitalizace se ustavičně opakovaly i po těchto psychoterapeutických pokusech.

Nakonec jsem patrně na nejlepší způsob, jak čelit psychickým problémům přišel já sám, /psychiatrický i psychologický laik./Psychologii jsem na Vš sice také měl, ale pouze jako vedlejší předmět./ A jaký je ten můj způsob léčby? Především ustavičně vyvíjet nějakou činnost, ustavičně se něčím zabývat. Je vlastně jedno čím konkrétně. Aby nedošlo k jednostrannému přetížení je ideální střídat psychickou zátěž/například individuální studium/ s tou fyzickou/například fyzicky náročnější práce nebo sport/. Jen pořád něco dělat. Nejhorší je sedět, nedělat nic a jen přemýšlet o svých problémech. Tak jsem to dělal dřív právě já a podle toho to také vypadalo. Hospitalizace pak u mě střídala hospitalizaci jedna za druhou. Zdůrazňuji, že se jedná o můj vlastní, navíc vyloženě laický způsob, jak čelit psychickým potížím. Co pomáhá mně ani zdaleka nemusí pomáhat jinému psychiatrickému pacientu. Proto ho ani v nejmenším nikomu neradím.

Luboš Hora-Kladno
Luboš Hora

Luboš Hora

Poslední články autora

Má zranění ze sportu 1725x, 21.7.2016
Moje typy psychoterapie 2169x, 21.7.2016
Seriál o fobiích I 1603x, 7.3.2017
Nejsem somaticky nemocný 1573x, 9.3.2017
Seriál o fobiích III. 1507x, 21.3.2017
V Peer Klubu je mi dobře 1611x, 19.4.2017
Jarní příroda je Chrám 1452x, 19.4.2017
Tolstoj nebo Gorkij? 1637x, 19.4.2017
O rodiče se musím postarat 1569x, 22.6.2017
Kouření z jiného pohledu 1507x, 11.7.2017
Musím vydržet 1508x, 11.7.2017
Nedostatek pohybu je hrob 1290x, 27.7.2017
Mám strach o maminku 1352x, 27.7.2017
Kdo se stále vzdělává... 1227x, 27.7.2017
Můj názor na bezdomovce 1608x, 2.8.2017
Z deprese do deprese 1278x, 2.8.2017
Zubní protézy 2485x, 2.8.2017
Znovu naražená žebra 2591x, 5.9.2017
Marku a Kamile: ,,Díky“ 1153x, 5.9.2017
Můj názor na alkoholiky 2030x, 1.11.2017
Nevzdávej se 1130x, 1.11.2017
Gaučáci 1189x, 8.12.2017
Bolesti a tíseň na prsou 5775x, 4.1.2018
Bolesti dolních končetin 13700x, 4.1.2018
Silvestr v Sadské 1071x, 4.1.2018
Horečka a její příčiny 2853x, 14.2.2018
Nestydatě drahé knihy 998x, 14.2.2018
Nadměrná chuť k jídlu 1335x, 14.2.2018
Chrapot, nebo ztráta hlasu 1964x, 5.3.2018
Dezorientace a zmatenost 5001x, 5.3.2018
Bolesti v zátylku 17999x, 5.3.2018
Bolesti v zádech 933x, 5.3.2018
Bolesti v ramenou 1036x, 5.3.2018
Bolesti v krku 895x, 5.3.2018
Josef Bedrna 975x, 5.3.2018
Jsem věřící, ale... 1015x, 2.4.2018
Kulhání 964x, 2.4.2018
Mdloby, nebo bezvědomí 923x, 2.4.2018
Nemám rád úředníky 882x, 2.4.2018
Ponížení a uražení 1107x, 2.4.2018
Jsem epileptik nebo ne? 985x, 27.5.2018
Na zahradu jsem teď sám 763x, 27.5.2018
ŽÍZEN, SILNÁ 779x, 27.5.2018
Zácpa 956x, 27.5.2018
Výchovný význam her 885x, 19.6.2018
Jsem věřící marxista 929x, 19.6.2018
Budeš mi chybět Andreji 858x, 20.7.2018
Proč nemám rád motoristy 776x, 20.7.2018
Odkojen Foglarem 665x, 20.7.2018
Boj se zahradou skončil 741x, 14.8.2018
Je sebevražda řešením? 718x, 14.8.2018
Jsem známý bordelář 977x, 18.8.2018
Velké rozdíly ve mzdách 607x, 30.9.2018
Seriál o romantismu-1.díl 728x, 1.12.2018
Jak jsem trávil vánoce 694x, 2.1.2019
Seriál o romantismu 3 899x, 1.2.2019
Pokora, nebo vzdor? 552x, 1.4.2019
Seriál o romantismu 4 856x, 1.4.2019
Studenti včera a dnes 532x, 3.5.2019
Turistika a tutistika 508x, 3.5.2019
Proč vlastně běhám? 497x, 1.6.2019
Seriál o romantismu 5 722x, 1.6.2019
Vyhlazení Lidic 556x, 1.6.2019
Mé postřehy ze Sadské 524x, 1.7.2019
Seriál o romantismu 7 791x, 1.7.2019
Jak to bylo s tabákem 472x, 4.9.2019
Mámu nikdy neopustím 464x, 4.9.2019
O našich kronikářích 517x, 4.9.2019
Jak to bylo v srpnu 1968 571x, 4.9.2019
Seriál o romantismu 8 749x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 9 746x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 10 484x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 11 423x, 1.11.2019
Jako kníže Rohan 500x, 1.12.2019
Seriál o romantismu 12 395x, 1.12.2019
Olinko, díky 441x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 13 476x, 1.1.2020
Zmatek na železnici 456x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 14 458x, 1.2.2020
Únorové dny roku 1948 539x, 1.2.2020
Dvě knihy o toxikomanech 556x, 2.3.2020
Seriál o romantismu 15 484x, 2.3.2020
Já a koronavirus 461x, 11.4.2020
Letošní velikonoce 491x, 11.4.2020
Kdo byli Pikarti? část 1. 673x, 11.4.2020
Kdo byli Pikarti? Část 2 642x, 11.4.2020
Existoval Drákula? 454x, 1.5.2020
Když v ráji pršelo 516x, 1.5.2020
Mé výlety na Jinčov 468x, 1.5.2020
Můj postoj ke koronaviru 480x, 1.5.2020
Můj názor na pendlery 461x, 1.6.2020
Rouška 719x, 1.6.2020

    Přidat komentář...

    Naši partneři:

    HelpnetGreen Doors Fokus Praha Časopis Vozíčkář Časopis Vozka Časopis Psychologie Dnes Bayer

    Spolek Dobré místo, z.s.© 2011-2024 Lidé mezi lidmiZdravotně-sociální portál |