Každý desátý člověk v České republice žije se zdravotním postižením.

Za loňský rok jsem naběhal přes 1 000km. Letos to musí být více.

14. 2. 2018

Od dětských a hlavně dospívajících let jsem měl vždy blízko k aktivnímu pohybu. Jako dorostenec i na počátku dospělosti jsem hrál soutěžně fotbal i futsal. Kromě toho jsem se rekreačně věnoval i jiným sportům, jako např. hokejbalu, florbalu, tenisu, stolnímu tenisu, nebo basketu. Ještě nedávno jsem jezdil i hodně na kole. To jsem dokázal najezdit i několik tisícovek kilometrů za rok. V poslední době nemám, především kvůli pomoci svým starým a nemocným rodičům a od jara do podzimu navíc kvůli práci na zahradě v zahrádkářské kolonii, na kterou jsem nyní úplně sám, na tyto aktivity dostatek času. Přesto se sportu věnuji pořád. Jen jsem si musel své aktivní sportování poněkud upravit. Fotbal i florbal si chodím zahrát téměř každé úterý, kdy jsem celý den ve svém zaměstnání v Psychiatrické nemocnici Praha-Bohnice. Hraji tam s místními i bývalými pacienty. Mým hlavním sportem, kterému se teď věnuji, je ale vytrvalostní běh.

Ne, nemám z výše uvedených důvodů dostatek času na to jít si jen tak zaběhat. Ale běhám stejně a navíc tuto aktivitu spojuji s užitečnou pracovní činností. Když jedu do pražských Bohnic do zaměstnání vlakem, běžím 2km na vlakové nádraží v Kladně a při návratu stejnou vzdálenost domů. Často chodím rodičům nakupovat do kladenských supermarketů. Díky krokoměru znám vzdálenosti. Třeba do PENNY je to 1 km, do KAUFLANDU 2 a do TESCA 3 kilometry. Vždy běžím s prázdným batohem na zádech tam a s nákupem zase zpátky. Běhám stejně tak i na naši zahradu, která je vzdálena od mého bydliště 2km a zase tam i zpět. Po našem městě Kladně vůbec nepoužívám městskou hromadnou dopravu a dokonce ani téměř nikdy se nepohybuji jen chůzí. Všechno si poctivě odběhám. Běhám tak i ,,dělat své články" na web i do novin. Má to hned dvě velké výhody. Tím během ušetřím hodně času, který je mi tak drahý a navíc zlepšuji svou fyzickou kondici. Všechny vzdálenosti v Kladně mám díky krokoměru už v hlavě a všechny ty naběhané kilometry si pečlivě zapisuji do kalendáře. Už jsem si stanovil i svou normu naběhaných kilometrů, která čítá nejméně 100km za měsíc. Za rok bych tedy měl naběhat tímto způsobem 1 200km. V loňském létě jsem na tom byl psychicky hodně špatně. Díky svým fobiím jsem nevycházel z bytu a za celé léto tak nenaběhal snad ani stovku kilometrů. Těch dvanácti stovek jsem proto tedy loni nedosáhl. Alespoň tisícovku za rok jsem ale přesto překročil. Letos to musí být určitě lepší. Nespokojím se ani s tou dvanáctistovkou kilometrů za rok, ale chtěl bych jich naběhat 1 500. Na konci ledna letošního roku mám zatím již více než stovku kilometrů za sebou. Když se mi to bude dařit každý měsíc měl bych svého vytčeného cíle dosáhnout. Jen aby nepřišly zase psychické problémy s fobiemi.

Luboš Hora-Kladno
Luboš Hora

Luboš Hora

Poslední články autora

Má zranění ze sportu 1832x, 21.7.2016
Moje typy psychoterapie 2278x, 21.7.2016
Seriál o fobiích I 1705x, 7.3.2017
Nejsem somaticky nemocný 1671x, 9.3.2017
Seriál o fobiích III. 1616x, 21.3.2017
V Peer Klubu je mi dobře 1722x, 19.4.2017
Jarní příroda je Chrám 1560x, 19.4.2017
Tolstoj nebo Gorkij? 1751x, 19.4.2017
O rodiče se musím postarat 1675x, 22.6.2017
Kouření z jiného pohledu 1616x, 11.7.2017
Musím vydržet 1618x, 11.7.2017
Nedostatek pohybu je hrob 1390x, 27.7.2017
Mám strach o maminku 1462x, 27.7.2017
Kdo se stále vzdělává... 1346x, 27.7.2017
Můj názor na bezdomovce 1717x, 2.8.2017
Z deprese do deprese 1388x, 2.8.2017
Zubní protézy 2596x, 2.8.2017
Znovu naražená žebra 2700x, 5.9.2017
Marku a Kamile: ,,Díky“ 1259x, 5.9.2017
Můj názor na alkoholiky 2133x, 1.11.2017
Nevzdávej se 1228x, 1.11.2017
Gaučáci 1299x, 8.12.2017
Bolesti a tíseň na prsou 5899x, 4.1.2018
Bolesti dolních končetin 13810x, 4.1.2018
Silvestr v Sadské 1189x, 4.1.2018
Horečka a její příčiny 2951x, 14.2.2018
Nestydatě drahé knihy 1091x, 14.2.2018
Nadměrná chuť k jídlu 1461x, 14.2.2018
Chrapot, nebo ztráta hlasu 2074x, 5.3.2018
Dezorientace a zmatenost 5115x, 5.3.2018
Bolesti v zátylku 18114x, 5.3.2018
Bolesti v zádech 1014x, 5.3.2018
Bolesti v ramenou 1139x, 5.3.2018
Bolesti v krku 1000x, 5.3.2018
Josef Bedrna 1080x, 5.3.2018
Jsem věřící, ale... 1115x, 2.4.2018
Kulhání 1054x, 2.4.2018
Mdloby, nebo bezvědomí 1017x, 2.4.2018
Nemám rád úředníky 1009x, 2.4.2018
Ponížení a uražení 1208x, 2.4.2018
Jsem epileptik nebo ne? 1086x, 27.5.2018
Na zahradu jsem teď sám 873x, 27.5.2018
ŽÍZEN, SILNÁ 877x, 27.5.2018
Zácpa 1054x, 27.5.2018
Výchovný význam her 991x, 19.6.2018
Jsem věřící marxista 1029x, 19.6.2018
Budeš mi chybět Andreji 966x, 20.7.2018
Proč nemám rád motoristy 878x, 20.7.2018
Odkojen Foglarem 753x, 20.7.2018
Boj se zahradou skončil 844x, 14.8.2018
Je sebevražda řešením? 819x, 14.8.2018
Jsem známý bordelář 1083x, 18.8.2018
Velké rozdíly ve mzdách 716x, 30.9.2018
Seriál o romantismu-1.díl 834x, 1.12.2018
Jak jsem trávil vánoce 797x, 2.1.2019
Seriál o romantismu 3 1005x, 1.2.2019
Pokora, nebo vzdor? 655x, 1.4.2019
Seriál o romantismu 4 959x, 1.4.2019
Studenti včera a dnes 640x, 3.5.2019
Turistika a tutistika 617x, 3.5.2019
Proč vlastně běhám? 608x, 1.6.2019
Seriál o romantismu 5 830x, 1.6.2019
Vyhlazení Lidic 646x, 1.6.2019
Mé postřehy ze Sadské 636x, 1.7.2019
Seriál o romantismu 7 890x, 1.7.2019
Jak to bylo s tabákem 560x, 4.9.2019
Mámu nikdy neopustím 570x, 4.9.2019
O našich kronikářích 617x, 4.9.2019
Jak to bylo v srpnu 1968 675x, 4.9.2019
Seriál o romantismu 8 851x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 9 847x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 10 586x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 11 524x, 1.11.2019
Jako kníže Rohan 598x, 1.12.2019
Seriál o romantismu 12 512x, 1.12.2019
Olinko, díky 547x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 13 576x, 1.1.2020
Zmatek na železnici 561x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 14 559x, 1.2.2020
Únorové dny roku 1948 650x, 1.2.2020
Dvě knihy o toxikomanech 666x, 2.3.2020
Seriál o romantismu 15 588x, 2.3.2020
Já a koronavirus 567x, 11.4.2020
Letošní velikonoce 594x, 11.4.2020
Kdo byli Pikarti? část 1. 784x, 11.4.2020
Kdo byli Pikarti? Část 2 743x, 11.4.2020
Existoval Drákula? 560x, 1.5.2020
Když v ráji pršelo 622x, 1.5.2020
Mé výlety na Jinčov 567x, 1.5.2020
Můj postoj ke koronaviru 598x, 1.5.2020
Můj názor na pendlery 566x, 1.6.2020
Rouška 818x, 1.6.2020

    Přidat komentář...

    Naši partneři:

    HelpnetGreen Doors Fokus Praha Časopis Vozíčkář Časopis Vozka Časopis Psychologie Dnes Bayer

    Spolek Dobré místo, z.s.© 2011-2024 Lidé mezi lidmiZdravotně-sociální portál |