Každý desátý člověk v České republice žije se zdravotním postižením.

Za loňský rok jsem naběhal přes 1 000km. Letos to musí být více.

14. 2. 2018

Od dětských a hlavně dospívajících let jsem měl vždy blízko k aktivnímu pohybu. Jako dorostenec i na počátku dospělosti jsem hrál soutěžně fotbal i futsal. Kromě toho jsem se rekreačně věnoval i jiným sportům, jako např. hokejbalu, florbalu, tenisu, stolnímu tenisu, nebo basketu. Ještě nedávno jsem jezdil i hodně na kole. To jsem dokázal najezdit i několik tisícovek kilometrů za rok. V poslední době nemám, především kvůli pomoci svým starým a nemocným rodičům a od jara do podzimu navíc kvůli práci na zahradě v zahrádkářské kolonii, na kterou jsem nyní úplně sám, na tyto aktivity dostatek času. Přesto se sportu věnuji pořád. Jen jsem si musel své aktivní sportování poněkud upravit. Fotbal i florbal si chodím zahrát téměř každé úterý, kdy jsem celý den ve svém zaměstnání v Psychiatrické nemocnici Praha-Bohnice. Hraji tam s místními i bývalými pacienty. Mým hlavním sportem, kterému se teď věnuji, je ale vytrvalostní běh.

Ne, nemám z výše uvedených důvodů dostatek času na to jít si jen tak zaběhat. Ale běhám stejně a navíc tuto aktivitu spojuji s užitečnou pracovní činností. Když jedu do pražských Bohnic do zaměstnání vlakem, běžím 2km na vlakové nádraží v Kladně a při návratu stejnou vzdálenost domů. Často chodím rodičům nakupovat do kladenských supermarketů. Díky krokoměru znám vzdálenosti. Třeba do PENNY je to 1 km, do KAUFLANDU 2 a do TESCA 3 kilometry. Vždy běžím s prázdným batohem na zádech tam a s nákupem zase zpátky. Běhám stejně tak i na naši zahradu, která je vzdálena od mého bydliště 2km a zase tam i zpět. Po našem městě Kladně vůbec nepoužívám městskou hromadnou dopravu a dokonce ani téměř nikdy se nepohybuji jen chůzí. Všechno si poctivě odběhám. Běhám tak i ,,dělat své články" na web i do novin. Má to hned dvě velké výhody. Tím během ušetřím hodně času, který je mi tak drahý a navíc zlepšuji svou fyzickou kondici. Všechny vzdálenosti v Kladně mám díky krokoměru už v hlavě a všechny ty naběhané kilometry si pečlivě zapisuji do kalendáře. Už jsem si stanovil i svou normu naběhaných kilometrů, která čítá nejméně 100km za měsíc. Za rok bych tedy měl naběhat tímto způsobem 1 200km. V loňském létě jsem na tom byl psychicky hodně špatně. Díky svým fobiím jsem nevycházel z bytu a za celé léto tak nenaběhal snad ani stovku kilometrů. Těch dvanácti stovek jsem proto tedy loni nedosáhl. Alespoň tisícovku za rok jsem ale přesto překročil. Letos to musí být určitě lepší. Nespokojím se ani s tou dvanáctistovkou kilometrů za rok, ale chtěl bych jich naběhat 1 500. Na konci ledna letošního roku mám zatím již více než stovku kilometrů za sebou. Když se mi to bude dařit každý měsíc měl bych svého vytčeného cíle dosáhnout. Jen aby nepřišly zase psychické problémy s fobiemi.

Luboš Hora-Kladno
Luboš Hora

Luboš Hora

Poslední články autora

Má zranění ze sportu 1216x, 21.7.2016
Moje typy psychoterapie 1614x, 21.7.2016
Seriál o fobiích I 1148x, 7.3.2017
Nejsem somaticky nemocný 1090x, 9.3.2017
Seriál o fobiích III. 1033x, 21.3.2017
V Peer Klubu je mi dobře 1068x, 19.4.2017
Jarní příroda je Chrám 904x, 19.4.2017
Tolstoj nebo Gorkij? 1045x, 19.4.2017
O rodiče se musím postarat 1030x, 22.6.2017
Kouření z jiného pohledu 980x, 11.7.2017
Musím vydržet 961x, 11.7.2017
Nedostatek pohybu je hrob 813x, 27.7.2017
Mám strach o maminku 823x, 27.7.2017
Můj názor na bezdomovce 1094x, 2.8.2017
Z deprese do deprese 868x, 2.8.2017
Zubní protézy 1676x, 2.8.2017
Znovu naražená žebra 1942x, 5.9.2017
Můj názor na alkoholiky 1535x, 1.11.2017
Nevzdávej se 744x, 1.11.2017
Gaučáci 715x, 8.12.2017
Bolesti a tíseň na prsou 4608x, 4.1.2018
Bolesti dolních končetin 13037x, 4.1.2018
Silvestr v Sadské 576x, 4.1.2018
Horečka a její příčiny 2310x, 14.2.2018
Nestydatě drahé knihy 524x, 14.2.2018
Nadměrná chuť k jídlu 809x, 14.2.2018
Chrapot, nebo ztráta hlasu 1384x, 5.3.2018
Dezorientace a zmatenost 2840x, 5.3.2018
Bolesti v zátylku 16889x, 5.3.2018
Bolesti v zádech 510x, 5.3.2018
Bolesti v ramenou 472x, 5.3.2018
Bolesti v krku 459x, 5.3.2018
Josef Bedrna 505x, 5.3.2018
Jsem věřící, ale... 539x, 2.4.2018
Kulhání 512x, 2.4.2018
Mdloby, nebo bezvědomí 544x, 2.4.2018
Nemám rád úředníky 428x, 2.4.2018
Ponížení a uražení 595x, 2.4.2018
Jsem epileptik nebo ne? 542x, 27.5.2018
Na zahradu jsem teď sám 342x, 27.5.2018
ŽÍZEN, SILNÁ 377x, 27.5.2018
Zácpa 467x, 27.5.2018
Výchovný význam her 382x, 19.6.2018
Jsem věřící marxista 438x, 19.6.2018
Budeš mi chybět Andreji 384x, 20.7.2018
Proč nemám rád motoristy 361x, 20.7.2018
Odkojen Foglarem 300x, 20.7.2018
Boj se zahradou skončil 300x, 14.8.2018
Je sebevražda řešením? 314x, 14.8.2018
Jsem známý bordelář 282x, 18.8.2018
Velké rozdíly ve mzdách 227x, 30.9.2018
Seriál o romantismu-1.díl 252x, 1.12.2018
Jak jsem trávil vánoce 191x, 2.1.2019
Seriál o romantismu 3 194x, 1.2.2019
Pokora, nebo vzdor? 105x, 1.4.2019
Seriál o romantismu 4 133x, 1.4.2019
Studenti včera a dnes 101x, 3.5.2019
Turistika a tutistika 85x, 3.5.2019
Proč vlastně běhám? 83x, 1.6.2019
Seriál o romantismu 5 63x, 1.6.2019
Vyhlazení Lidic 82x, 1.6.2019
Mé postřehy ze Sadské 74x, 1.7.2019
Seriál o romantismu 7 80x, 1.7.2019
Jak to bylo s tabákem 39x, 4.9.2019
Mámu nikdy neopustím 60x, 4.9.2019
O našich kronikářích 49x, 4.9.2019
Jak to bylo v srpnu 1968 38x, 4.9.2019
Seriál o romantismu 8 33x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 9 39x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 10 47x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 11 32x, 1.11.2019
Jako kníže Rohan 36x, 1.12.2019
Seriál o romantismu 12 29x, 1.12.2019
Olinko, díky 36x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 13 22x, 1.1.2020
Zmatek na železnici 36x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 14 27x, 1.2.2020
Únorové dny roku 1948 23x, 1.2.2020
Seriál o romantismu 15 24x, 2.3.2020
Já a koronavirus 13x, 11.4.2020
Letošní velikonoce 19x, 11.4.2020
Existoval Drákula? 17x, 1.5.2020
Když v ráji pršelo 16x, 1.5.2020
Mé výlety na Jinčov 13x, 1.5.2020
Můj názor na pendlery 10x, 1.6.2020
Rouška 16x, 1.6.2020

    Přidat komentář...

    Naši partneři:

    HelpnetGreen Doors Fokus Praha Časopis Vozíčkář Časopis Vozka Časopis Psychologie Dnes Bayer

    Spolek Dobré místo, z.s.© 2011-2020 Lidé mezi lidmiZdravotně-sociální portál |