Každý desátý člověk v České republice žije se zdravotním postižením.

Nejnáročnější jsou úterky

1. 11. 2018

Od mládí jsem byl vždy zvyklý se hodně věnovat sportu. Soutěžně jsem hrával fotbal za dorost i dospělé muže. Kromě toho jsem se věnoval cyklistice, florbalu, stolnímu tenisu, vytrvalostnímu běhu, pěší turistice, běžkám a zkoušel jsem i řadu dalších sportů. Na fotbal i florbal jsem si udělal i trenérské licence a u obou těchto sportů jsem v minulosti působil dlouhá léta jako trenér u mládeže. Dnes jsem se zase vrátil do pozice hráče, byt spíše rekreačního, ale zato pravidelného.

Nikdy jsem nebyl žádný vyložený sportovní talent. Díky tréninku a hlavně opravdovému zájmu a sportovnímu nadšení jsem v některých sportech snad dosáhl solidních výsledků. Zdůrazňuji solidních a nikoli vrcholových. Aktivnímu sportu se věnuji i po padesátce věku. A to dokonce s ještě větším úsilím. Vrcholné období mám samozřejmě již za sebou, ale.... I po padesátce jsem aspoň v něčem lepší, než třeba ve dvaceti letech. Týká se to především vytrvalostní kondice. V současné době udělám třeba více kliků než dříve, uběhnu více kilometrů, prostě vydržím více. V mém věku to ale někdy přeženu tak, že jsem potom vyloženě přetrénovaný a bolí mě celé tělo, nejvíce nohy. Nejnáročnější je pro mě každé úterý. To uběhnu vždy více než 10 kilometrů, v PN-Bohnice hraju dopoledne florbal, po poledni stolní tenis a vše zakončím odpoledním fotbalem. Domů u nás na Kladně zkouším od vlaku ty dva kilometry z nádraží k našemu domu ještě běžet, ale spíš se už jenom, díky únavě ploužím. A druhý den ve středu mě pak bolí celé tělo a výkony v posilování rukou kliky i v nohou formou vytrvalostního běhu jsou poloviční. Trvá pak asi 2-3 dny, než se tělo zregeneruje. Možná by pomohly masáže, nebo něco podobného, ale zatím jsem nic k regeneraci těla nepoužil. Snad si můj organismus na vysokou úterní fyzickou zátěž postupně zvykne a tělo bude více odolnější i snese více. Zatím se to sice nedaří, ale je třeba nepřestat a vytrvat.

Luboš Hora-Kladno
Luboš Hora

Luboš Hora

Poslední články autora

Má zranění ze sportu 1432x, 21.7.2016
Moje typy psychoterapie 1876x, 21.7.2016
Seriál o fobiích I 1333x, 7.3.2017
Nejsem somaticky nemocný 1304x, 9.3.2017
Seriál o fobiích III. 1231x, 21.3.2017
V Peer Klubu je mi dobře 1333x, 19.4.2017
Jarní příroda je Chrám 1172x, 19.4.2017
Tolstoj nebo Gorkij? 1346x, 19.4.2017
O rodiče se musím postarat 1290x, 22.6.2017
Kouření z jiného pohledu 1214x, 11.7.2017
Musím vydržet 1208x, 11.7.2017
Nedostatek pohybu je hrob 1034x, 27.7.2017
Mám strach o maminku 1031x, 27.7.2017
Můj názor na bezdomovce 1310x, 2.8.2017
Z deprese do deprese 1017x, 2.8.2017
Zubní protézy 2134x, 2.8.2017
Znovu naražená žebra 2281x, 5.9.2017
Můj názor na alkoholiky 1738x, 1.11.2017
Nevzdávej se 886x, 1.11.2017
Gaučáci 917x, 8.12.2017
Bolesti a tíseň na prsou 5406x, 4.1.2018
Bolesti dolních končetin 13393x, 4.1.2018
Silvestr v Sadské 788x, 4.1.2018
Horečka a její příčiny 2554x, 14.2.2018
Nestydatě drahé knihy 723x, 14.2.2018
Nadměrná chuť k jídlu 1057x, 14.2.2018
Chrapot, nebo ztráta hlasu 1650x, 5.3.2018
Dezorientace a zmatenost 4205x, 5.3.2018
Bolesti v zátylku 17537x, 5.3.2018
Bolesti v zádech 651x, 5.3.2018
Bolesti v ramenou 726x, 5.3.2018
Bolesti v krku 612x, 5.3.2018
Josef Bedrna 686x, 5.3.2018
Jsem věřící, ale... 744x, 2.4.2018
Kulhání 718x, 2.4.2018
Mdloby, nebo bezvědomí 691x, 2.4.2018
Nemám rád úředníky 611x, 2.4.2018
Ponížení a uražení 808x, 2.4.2018
Jsem epileptik nebo ne? 715x, 27.5.2018
Na zahradu jsem teď sám 511x, 27.5.2018
ŽÍZEN, SILNÁ 512x, 27.5.2018
Zácpa 673x, 27.5.2018
Výchovný význam her 622x, 19.6.2018
Jsem věřící marxista 668x, 19.6.2018
Budeš mi chybět Andreji 578x, 20.7.2018
Proč nemám rád motoristy 497x, 20.7.2018
Odkojen Foglarem 426x, 20.7.2018
Boj se zahradou skončil 489x, 14.8.2018
Je sebevražda řešením? 469x, 14.8.2018
Jsem známý bordelář 474x, 18.8.2018
Velké rozdíly ve mzdách 351x, 30.9.2018
Seriál o romantismu-1.díl 431x, 1.12.2018
Jak jsem trávil vánoce 411x, 2.1.2019
Seriál o romantismu 3 407x, 1.2.2019
Pokora, nebo vzdor? 267x, 1.4.2019
Seriál o romantismu 4 367x, 1.4.2019
Studenti včera a dnes 288x, 3.5.2019
Turistika a tutistika 221x, 3.5.2019
Proč vlastně běhám? 219x, 1.6.2019
Seriál o romantismu 5 251x, 1.6.2019
Vyhlazení Lidic 294x, 1.6.2019
Mé postřehy ze Sadské 258x, 1.7.2019
Seriál o romantismu 7 282x, 1.7.2019
Jak to bylo s tabákem 187x, 4.9.2019
Mámu nikdy neopustím 212x, 4.9.2019
O našich kronikářích 237x, 4.9.2019
Jak to bylo v srpnu 1968 262x, 4.9.2019
Seriál o romantismu 8 241x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 9 229x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 10 218x, 1.10.2019
Seriál o romantismu 11 173x, 1.11.2019
Jako kníže Rohan 252x, 1.12.2019
Seriál o romantismu 12 156x, 1.12.2019
Olinko, díky 168x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 13 195x, 1.1.2020
Zmatek na železnici 200x, 1.1.2020
Seriál o romantismu 14 204x, 1.2.2020
Únorové dny roku 1948 273x, 1.2.2020
Dvě knihy o toxikomanech 271x, 2.3.2020
Seriál o romantismu 15 233x, 2.3.2020
Já a koronavirus 193x, 11.4.2020
Letošní velikonoce 232x, 11.4.2020
Kdo byli Pikarti? část 1. 364x, 11.4.2020
Kdo byli Pikarti? Část 2 292x, 11.4.2020
Existoval Drákula? 168x, 1.5.2020
Když v ráji pršelo 241x, 1.5.2020
Mé výlety na Jinčov 179x, 1.5.2020
Můj postoj ke koronaviru 197x, 1.5.2020
Můj názor na pendlery 184x, 1.6.2020
Rouška 228x, 1.6.2020

    Přidat komentář...

    Naši partneři:

    HelpnetGreen Doors Fokus Praha Časopis Vozíčkář Časopis Vozka Časopis Psychologie Dnes Bayer

    Spolek Dobré místo, z.s.© 2011-2022 Lidé mezi lidmiZdravotně-sociální portál |