Já sám si podobné závazky nedávám. Nadváhu nemám a tak ani důvod kila shazovat. Kuřák jsem, ale protože si myslím, že kouření mě nijak výrazněji neomezuje třeba při dechu, s kouřením v novém roce přestat nehodlám.
Jeden novoroční závazek si ale přece jen dávám. V novém roce 2019 ještě více sportovat a bez ohledu na přibývající věk, dosáhnout lepších výsledků než letos. Pamatuji se, že když jsem překročil svůj předloňský závazek -tj. naběhat za rok alespoň 1 000km asi o 40 km, nijak jsem nadšen nebyl. Proto na ten právě uplynulý rok už jsem si závazek zvýšil na limit 1 500 naběhaných kilometrů. Tedy poměrně výrazné zvýšení, zejména vzhledem k mému věku 54 let. Situace po úrazu žeber i psychických problémech, kdy jsem asi 2 měsíce neběhal vůbec vypadala v loňském létě katastrofálně. Kalendářní rok se už přehoupl do své druhé poloviny a já měl ,,naběháno" kolem pouhých 300km. Splnit závazek se v té době zdálo nemožné. Ale i nemožné je možné. Jen do toho dát celé srdíčko. A tak jsem do toho od začátku srpna loňského roku začal ,,šlapat" a měsíčně jsem běhal kolem tří set kiláků, v některých měsících se mi tuto hranici podařilo i překročit. Tedy více než 300km za měsíc, to znamená za jediný měsíc více než za celý předchozí půlrok. Už někdy v polovině listopadu jsem věděl, že svůj novoroční závazek splním. Tedy pokud nepřestanu běhat a hlavně pokud nedojde k nějakému dalšímu úrazu, nebo onemocnění. Právě za listopad jsem naběhal svůj měsíční rekord-332 km za měsíc. Závazek ze začátku roku jsem měl splněný už asi týden před vánocemi. Pak jsem přece jen trochu přibrzdil, ale přesto tu patnáctistovku za rok jsem stačil ještě o málo více než stovku překonat Za rok 2018 jsem naběhal přesně 1620km s denním rekordem 20 km, týdenním 88 km a už zmíněným měsíčním 332km. Přitom ,,jen tak" tj. bez jakékoli zátěže jsem naběhal skutečné minimum-snad pár desítek kilometrů, naopak se zátěží tj. s batůžkem na zádech, někdy i s více než 5 kg těžkým nákupem velkou většinu. Závazek jsem tedy nejen splnil, ale i překročil. Mohu být snad spokojen? V žádném případě!!! Člověk nemůže být nikdy spokojen. Vždy se může zlepšovat, vždy může dokázat víc.Tedy alespoň, pokud je zdravý.
A jaký závazek si dávám do nového roku 2019?Určitě ne zhubnout-to nemusím. Ani ne přestat kouřit-to bych naopak měl. Původně jsem myslel na 2 000km naběhaných za rok. Kdybych byl celý rok zdravý a dával do běhání tolik srdíčka, jako ve druhé polovině právě skončeného roku asi by to nebyl problém. Pak jsem ale svůj novoroční závazek snížil na 1 750km. Proč? Sice jsem loni hodně naběhal, ale o to méně najezdil kilometrů na kole-snad jen několik set za celý rok a to je určitě slabota. Vždyť v mladším věku jsem jezdil ročně pravidelně několik tisícovek kilometrů. Běhání je určitě fyzicky náročnější než jízda na kole.To jsem poznal z vlastní zkušenosti. Ale.... Je příliš jednostranné. V mém případě zvyšuje sice objemovou vytrvalost, ale ne tu intenzivní, neboli rychlostní. Nemluvím teď o vyložené rychlosti. Tu jsem nikdy neměl, nemám, ani mít nebudu a nemohu. Moje svalstvo je stavěné na vytrvalost, ale v žádném případě ne na rychlost. Vytrvalost se dá natrénovat, ale rychlost ne, ani když o ni člověk sebevíc usiluje a sebetvrději trénuje. Se svou malou rychlostí jsem měl problémy ve dvaceti, natož po padesátce. Tak jaký vlastně je ten můj novoroční závazek na rok 2019?
Naběhat alespoň těch 1750km, najezdit na kole alespoň stejný počet a především toho podstatně více natrénovat v dalších sportech, kterým se také věnuji, než tomu bylo letos.
Luboš Hora-Kladno
